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Pour prendre rendez-vous

Chaque aliment a ses propres caractéristiques en terme de vitamines, minéraux et autres nutriments. Mais pour d'avantages de simplicité, ces aliments ont été rassemblés en différents groupes d'aliments. 

Petit déjeuner
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Un produit laitier
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Un  produit céréalier 
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​
Un apport en fruit
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​
 
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Déjeuner
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Un apport en légumes
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Un apport en protéine (viandes,poisson,œufs etc)
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​
Un apport en féculents
 
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Dîner
 
Un apport en légumes
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​
Un apport en protéine (viandes,poisson,œufs etc)
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​
Un apport en féculents
 
​
Un produit laitier
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Goûter
 
Un fruit ou un produit laitier
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